Kun je piekeren wegwandelen? Wat een experiment laat zien
Een natuurwandeling, een vragenlijst en een hersenscan: wat leert een experiment over gedachten die blijven rondcirkelen? Een blik op de bevindingen en hun grenzen.
Stemming, angst en slaap na stoppen met roken
Een moeilijke eerste week voorspelt niet hoe u zich later voelt. Ontdek wat ontwenning, koffie en geneesmiddelen kunnen betekenen voor uw stemming en slaap.
Antidepressiva en gewichtstoename: wat bespreken?
Meer honger, minder energie of herstel van de eetlust: gewichtstoename tijdens een behandeling kan meerdere oorzaken hebben. Een kort dagboek helpt bij het gesprek.
Fietsen en potentie: waar komt die bezorgdheid vandaan?
Een zadel kan druk geven, maar onderzoek naar fietsen en erecties vertelt geen eenvoudig verhaal. Wat zeggen de studies, en wanneer verdienen klachten aandacht?
Nicotinepleisters, kauwgom en zuigtabletten: gebruik en fouten
Een pleister geeft nicotine anders af dan kauwgom of een zuigtablet. Lees waarom techniek, draagduur en een afgesproken combinatie verschil maken bij rookstop.
Antidepressiva afbouwen: klachten en overleg met uw arts
Duizeligheid, onrust of slecht slapen na een lagere dosis betekenen niet automatisch dat de depressie terug is. Zo bereidt u het gesprek over afbouwen voor.
Waarom voelt een sigaret rustgevend?
Waarom voelt een sigaret rustgevend? Een experiment helpt het verschil te zien tussen nicotine, ontwenningsklachten en de vertrouwde handeling van roken.
Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging
Meer trek in eten na uw rookstop? Lees wat er verandert, wat cijfers wel zeggen en hoe u eten en beweging haalbaar organiseert.
Airco, slaap en stemming: wat is het verband?
Een koele kamer kan helpen op een warme nacht, terwijl een koude luchtstroom juist kan storen. Welke schakels tussen airco, slaap en stemming zijn onderzocht?
Trek in een sigaret en een uitglijder: wat nu?
Wat doet u bij plotselinge trek of na één sigaret? Een kort plan voor moeilijke momenten, praktische voorbeelden en hulp in België.