Peut-on laisser ses ruminations en promenade ?
Une promenade, un questionnaire et une image du cerveau : que révèle une expérience sur les pensées en boucle ? Des résultats à comprendre avec leurs limites.
Humeur, anxiété et sommeil après l’arrêt du tabac
Une première semaine difficile ne prédit pas votre bien-être futur. Le manque, le café et les médicaments peuvent chacun influencer l’humeur et le sommeil.
Antidépresseurs et prise de poids : que surveiller ?
Appétit accru, fatigue ou rétablissement : le poids peut changer pour plusieurs raisons pendant un traitement. Quelques observations aident à préparer la consultation.
Vélo et érection : d’où vient cette inquiétude ?
La selle peut exercer une pression, mais les études sur le vélo et l’érection donnent des résultats contrastés. Comment les comprendre et reconnaître les symptômes ?
Patchs, gommes et pastilles nicotiniques : utilisation et erreurs
Le patch libère la nicotine autrement qu’une gomme ou une pastille. Comprendre la technique, la durée de port et les associations convenues pour arrêter de fumer.
Arrêt des antidépresseurs : symptômes et suivi médical
Vertiges, agitation ou mauvais sommeil après une baisse de dose ne signifient pas forcément que la dépression revient. Préparez la discussion sur l’arrêt.
Pourquoi une cigarette donne-t-elle l’impression d’apaiser ?
Pourquoi une cigarette semble-t-elle apaiser ? Une expérience aide à distinguer la nicotine, le manque et le geste familier de fumer.
Arrêt du tabac et poids : appétit et activité physique
Plus d’appétit après l’arrêt du tabac ? Découvrez ce qui change, ce que disent les études et comment organiser repas et activité au quotidien.
Climatisation, sommeil et humeur : quels liens ?
Une chambre fraîche peut aider pendant une nuit chaude, tandis qu’un courant d’air froid peut gêner. Quels maillons entre climatisation, sommeil et humeur ont été étudiés ?
Envie de fumer et cigarette après l’arrêt : que faire ?
Une forte envie ou une cigarette après l’arrêt ? Un plan simple, des exemples pour les moments difficiles et des aides en Belgique.