Mentale gezondheid in Nederland: cijfers over depressie en angst + rol van Wellbutrin & Prozac

De verborgen pandemie: depressie en angst in Nederland – cijfers, oorzaken en oplossingen Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) leeft wereldwijd één op de zeven mensen met een psychische stoornis. Depressie en angst zijn de meest voorkomende. Samen kosten ze de wereldeconomie jaarlijks meer dan één biljoen dollar aan verloren productiviteit, ziekteverzuim en medische zorg. Ook in […]

Beter slapen zonder pillen – natuurlijke hulpmiddelen en effect van stoppen met roken

Beter slapen zonder pillen: natuurlijke hulpmiddelen die echt werken Een goede nachtrust is de basis van gezondheid. Toch heeft bijna één op de drie volwassenen in België of Nederland regelmatig slaapproblemen. Vaak grijpen mensen naar slaapmiddelen, maar die helpen enkel tijdelijk en kunnen gewenning veroorzaken. Gelukkig bestaan er natuurlijke manieren om beter te slapen – […]

Natuurlijke ondersteuning bij stress – 7 strategieën voor dagelijks gebruik

Natuurlijke ondersteuning bij stress: eenvoudige strategieën voor dagelijks gebruik Iedereen ervaart stress – dat is normaal. Maar als spanning te lang aanhoudt, raakt het lichaam uit balans: je slaapt slechter, hebt minder energie en wordt gevoeliger voor infecties. Gelukkig bestaan er natuurlijke manieren om je stressniveau te verlagen, zonder zware medicatie of ingewikkelde routines. Hier […]

Immuniteit versterken voor de herfst – 7 eenvoudige gewoonten die echt werken

Immuniteit versterken voor de herfst: 7 gewoonten die werken Wanneer de dagen korter worden en de temperatuur daalt, krijgt ons afweersysteem meer te verduren. Met enkele eenvoudige gewoonten kun je je immuniteit op natuurlijke wijze versterken en de kans op verkoudheden en griep verminderen. Deze zeven tips zijn praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en makkelijk vol te […]