{"id":369,"date":"2025-12-19T16:49:16","date_gmt":"2025-12-19T16:49:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/?p=369"},"modified":"2026-09-30T16:59:17","modified_gmt":"2026-09-30T16:59:17","slug":"nicotineverslaving-belgie-vapes-medicatie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/blog\/nicotineverslaving-belgie-vapes-medicatie","title":{"rendered":"D\u00e9pendance \u00e0 la nicotine\u00a0: pourquoi les vapoteurs belges se tournent vers un traitement m\u00e9dicamenteux"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"369\" class=\"elementor elementor-369\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b19d2a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6b19d2a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89b8ff3 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"89b8ff3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\n#pharma-about{font-family:\"Inter\",\"Helvetica Neue\",Arial,sans-serif;color:#222;background:#fff;line-height:1.65;max-width:860px;margin:0 auto;padding:2rem 1.5rem;overflow-wrap:anywhere}#pharma-about *{box-sizing:border-box}#pharma-about h1,#pharma-about h2,#pharma-about h3{color:#006b5f;line-height:1.25}#pharma-about h1{font-size:2rem;text-align:center;margin:0 0 1.25rem}#pharma-about h2{font-size:1.4rem;margin:2rem 0 .8rem}#pharma-about h3{font-size:1.12rem;margin:1.3rem 0 .45rem}#pharma-about p{margin:0 0 1rem}#pharma-about ol,#pharma-about ul{margin:0 0 1.3rem 1.4rem}#pharma-about a{color:#007b6f;text-decoration:underline;text-underline-offset:2px}#pharma-about .box,#pharma-about .warn{margin:1.4rem 0;padding:1rem 1.2rem;border-radius:.5rem}#pharma-about .box{background:#f4fbf9;border-left:4px solid #8bd1c5}#pharma-about .warn{background:#fff7ed;border-left:4px solid #e59b43}#pharma-about .table-scroll{overflow-x:auto;margin:1.4rem 0}#pharma-about table{width:100%;min-width:640px;border-collapse:collapse}#pharma-about caption{padding-bottom:.6rem;color:#006b5f;font-weight:600;text-align:left}#pharma-about th,#pharma-about td{padding:.65rem .55rem;border-bottom:1px solid #dbe8e5;text-align:left;vertical-align:top}#pharma-about thead th{background:#e5f3ef}#pharma-about details{margin:0 0 .7rem;padding:.8rem 1rem;border:1px solid #dbe8e5;border-radius:.45rem}#pharma-about summary{color:#005f55;font-weight:600;cursor:pointer}#pharma-about details p{margin:.7rem 0 0}#pharma-about .sources{margin-top:2rem;padding-top:1rem;border-top:1px solid #e5e5e5;font-size:.93rem}@media(max-width:600px){#pharma-about{padding:1.4rem 1rem}#pharma-about h1{font-size:1.7rem}}\n<\/style>\n<div id=\"pharma-about\" class=\"translation-block\"><article>\n<h1>Arr\u00eater de fumer ou de vapoter : choisir la prochaine \u00e9tape<\/h1>\n<p>Vous n\u2019allumez plus de cigarette, mais vous vapotez encore. Ou vous alternez entre les deux. Avez-vous arr\u00eat\u00e9 ? La r\u00e9ponse d\u00e9pend de ce que vous souhaitez arr\u00eater : la fum\u00e9e de tabac, la cigarette et la vape, ou aussi la nicotine \u00e0 terme. Ces objectifs sont li\u00e9s, mais ne demandent pas toujours la m\u00eame prochaine \u00e9tape.<\/p>\n<div class=\"box\"><p><strong>La premi\u00e8re question :<\/strong> fumez-vous encore du tabac ? Tant que des cigarettes s\u2019ajoutent, l\u2019exposition \u00e0 la fum\u00e9e de tabac continue. Si vous ne fumez d\u00e9j\u00e0 plus, vous pouvez pr\u00e9parer un plan distinct pour le vapotage et, le cas \u00e9ch\u00e9ant, la nicotine.<\/p><\/div>\n\n<h2>Trois situations, trois prochaines \u00e9tapes<\/h2>\n<div class=\"table-scroll\" tabindex=\"0\" role=\"region\" aria-label=\"Situations lors de l\u2019arr\u00eat du tabac et du vapotage\"><table><caption>Partez de ce que vous utilisez aujourd\u2019hui<\/caption><thead><tr><th scope=\"col\">Votre situation<\/th><th scope=\"col\">Ce qui a d\u00e9j\u00e0 chang\u00e9<\/th><th scope=\"col\">Prochaine \u00e9tape possible<\/th><\/tr><\/thead><tbody>\n<tr><th scope=\"row\">Vous fumez, sans vapoter<\/th><td>Fum\u00e9e de tabac et nicotine vont ensemble.<\/td><td>Pr\u00e9parez un plan d\u2019arr\u00eat avec une date et un soutien adapt\u00e9s.<\/td><\/tr>\n<tr><th scope=\"row\">Vous fumez et vapotez<\/th><td>La vape peut remplacer certaines cigarettes, mais vous continuez \u00e0 inhaler de la fum\u00e9e de tabac.<\/td><td>Faites de ce double usage une transition : fixez un objectif concret pour arr\u00eater compl\u00e8tement les cigarettes.<\/td><\/tr>\n<tr><th scope=\"row\">Vous ne fumez plus, mais vapotez<\/th><td>La combustion du tabac a disparu. Une vape avec nicotine peut entretenir la d\u00e9pendance.<\/td><td>Discutez du moment et de la fa\u00e7on de r\u00e9duire ou d\u2019arr\u00eater aussi le vapotage.<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/div>\n<p>Une vape sans nicotine n\u2019apporte pas de nicotine, mais le geste peut persister et l\u2019a\u00e9rosol n\u2019est pas de l\u2019air pur. La composition des cigarettes \u00e9lectroniques varie \u00e9galement selon le produit. Demandez de l\u2019aide si vous ignorez votre consommation de nicotine ou si votre projet n\u2019avance plus.<\/p>\n\n<h2>Pourquoi une nouvelle habitude peut-elle entretenir la d\u00e9pendance ?<\/h2>\n<p>La nicotine et les habitudes se renforcent mutuellement. Le caf\u00e9, une pause ou une p\u00e9riode de tension peuvent r\u00e9veiller l\u2019envie, m\u00eame apr\u00e8s le passage de la cigarette \u00e0 la vape. Quand l\u2019apport de nicotine diminue, agitation, irritabilit\u00e9 ou difficult\u00e9s de concentration peuvent appara\u00eetre. La vape change la fa\u00e7on de recevoir la nicotine ; elle n\u2019efface pas automatiquement le geste et ses d\u00e9clencheurs.<\/p>\n<p>Passer compl\u00e8tement de la cigarette \u00e0 la vape \u00e9vite la fum\u00e9e du tabac br\u00fbl\u00e9. Cela ne rend pas la vape inoffensive et les cons\u00e9quences d\u2019un usage prolong\u00e9 restent incertaines. En cas de double usage, l\u2019exposition \u00e0 la fum\u00e9e demeure tant que vous fumez encore. Le premier rep\u00e8re est donc clair : plus de cigarettes. Vous pourrez ensuite mieux \u00e9valuer la place que tient encore la vape.<\/p>\n\n<h2>Quel plan correspond \u00e0 votre point de d\u00e9part ?<\/h2>\n<h3>Si vous fumez encore<\/h3>\n<p>Pendant quelques jours, notez \u00e0 quels moments vous fumez et vapotez. Choisissez ensuite une date r\u00e9aliste pour arr\u00eater les cigarettes. Avec un m\u00e9decin, un pharmacien ou un tabacologue, discutez du soutien et des aides qui conviennent \u00e0 votre sant\u00e9 et \u00e0 vos pr\u00e9c\u00e9dentes tentatives. Le <a href=\"\/fr\/blog\/stoppen-met-roken-stappenplan\">plan pour le premier mois<\/a> vous aide \u00e0 pr\u00e9parer ces \u00e9tapes.<\/p>\n<p>Une cigarette isol\u00e9e ne doit pas mettre fin \u00e0 votre tentative. Rep\u00e9rez ce qui l\u2019a pr\u00e9c\u00e9d\u00e9e, puis reprenez votre plan. Pour faire face au moment o\u00f9 l\u2019envie survient, consultez le guide consacr\u00e9 \u00e0 <a href=\"\/fr\/blog\/trek-in-sigaret-na-stoppen\">l\u2019envie de fumer et \u00e0 l\u2019\u00e9cart ponctuel<\/a>.<\/p>\n<h3>Si vous associez cigarettes et vape<\/h3>\n<p>Consid\u00e9rez le double usage comme une p\u00e9riode de transition, pas comme un point d\u2019arriv\u00e9e. Rep\u00e9rez les cigarettes que vous fumez encore, leurs d\u00e9clencheurs et le moment o\u00f9 vous souhaitez arr\u00eater compl\u00e8tement le tabac. Si vous n\u2019y parvenez pas, demandez un accompagnement au lieu d\u2019ajouter seul toujours plus de produits nicotin\u00e9s. La question va au-del\u00e0 de la seule r\u00e9duction du taux de nicotine du liquide.<\/p>\n<h3>Si vous vapotez seulement<\/h3>\n<p>Pr\u00e9cisez ce que vous souhaitez arr\u00eater : l\u2019appareil, la nicotine ou les deux. Notez les moments o\u00f9 vous vapotez et ceux qui sont difficiles sans vape. Avec une personne qui vous accompagne, choisissez une prochaine \u00e9tape r\u00e9aliste, puis faites le point. Selon le CBIP belge, la place des m\u00e9dicaments utilis\u00e9s pour arr\u00eater de fumer dans l\u2019arr\u00eat du vapotage reste insuffisamment \u00e9tudi\u00e9e. Ne transposez donc pas seul un sch\u00e9ma de traitement du tabagisme \u00e0 votre vapotage.<\/p>\n\n<h2>Quelles aides existent pour arr\u00eater de fumer ?<\/h2>\n<p>L\u2019accompagnement comportemental aide \u00e0 reconna\u00eetre les d\u00e9clencheurs, \u00e0 tenir un objectif et \u00e0 parler des reprises. Les substituts nicotiniques, comme les patchs et les formes orales, ainsi que certains m\u00e9dicaments sans nicotine peuvent \u00eatre envisag\u00e9s pour l\u2019arr\u00eat du tabac. Le choix d\u00e9pend de votre sant\u00e9, des autres traitements et de vos pr\u00e9f\u00e9rences ; il s\u2019inscrit dans un plan plus large. Notre <a href=\"\/fr\/blog\/champix-nicorette-zyban-vergelijken-stoppen-met-roken-belgie\">comparaison des aides \u00e0 l\u2019arr\u00eat du tabac<\/a> d\u00e9taille les diff\u00e9rences. Les informations sur le produit <a href=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/product\/koopt-champix\">Champix<\/a> se trouvent sur une page distincte ; discutez du choix avec votre m\u00e9decin. Il ne s\u2019agit pas de sch\u00e9mas g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9tablis pour une personne qui ne fait plus que vapoter.<\/p>\n<div class=\"warn\"><p><strong>Parlez t\u00f4t de votre projet \u00e0 un professionnel de sant\u00e9<\/strong> si vous \u00eates enceinte, si vous allaitez, si vous avez une maladie ou si vous prenez des m\u00e9dicaments. L\u2019arr\u00eat de la fum\u00e9e de tabac peut modifier l\u2019effet de certains traitements : cet effet est d\u00fb \u00e0 la fum\u00e9e et non \u00e0 la seule nicotine. Ne changez pas les doses vous-m\u00eame.<\/p><\/div>\n<p>Les pr\u00e9occupations quotidiennes comptent aussi. Une augmentation de l\u2019app\u00e9tit apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat du tabac ne doit pas forc\u00e9ment interrompre votre projet. L\u2019article sur <a href=\"\/fr\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht\">le poids apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat du tabac<\/a> propose de suivre les changements sans r\u00e8gles strictes.<\/p>\n\n<h2>O\u00f9 trouver du soutien ?<\/h2>\n<p>En Belgique, vous pouvez parler de l\u2019arr\u00eat du tabac ou du vapotage avec <a href=\"https:\/\/tabakstop.be\/\">Tabacstop<\/a>, un m\u00e9decin, un pharmacien ou un tabacologue. Tabacstop propose aussi un accompagnement t\u00e9l\u00e9phonique. Les modalit\u00e9s de suivi et une \u00e9ventuelle prise en charge peuvent varier selon votre r\u00e9gion : renseignez-vous l\u00e0 o\u00f9 vous vivez. En France, <a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/\">Tabac info service<\/a> propose des informations et un accompagnement. Vous pouvez les contacter m\u00eame si votre premi\u00e8re tentative n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 parfaite.<\/p>\n\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<details><summary>Ai-je arr\u00eat\u00e9 de fumer si je vapote encore ?<\/summary><p>Si vous ne fumez plus de cigarettes de tabac, vous avez arr\u00eat\u00e9 de fumer. Une vape avec nicotine peut toutefois entretenir la d\u00e9pendance \u00e0 cette substance. Pr\u00e9voyez un plan distinct pour ce second objectif.<\/p><\/details>\n<details><summary>Une cigarette de temps en temps, en plus de la vape, est-elle sans risque ?<\/summary><p>Non. Le double usage maintient l\u2019exposition \u00e0 la fum\u00e9e de tabac. Fixez une \u00e9tape concr\u00e8te pour arr\u00eater compl\u00e8tement les cigarettes et demandez de l\u2019aide si cela s\u2019av\u00e8re difficile.<\/p><\/details>\n<details><summary>Dois-je arr\u00eater la nicotine imm\u00e9diatement aussi ?<\/summary><p>Vous pouvez organiser s\u00e9par\u00e9ment l\u2019arr\u00eat du tabac et une \u00e9tape ult\u00e9rieure vers l\u2019absence de nicotine. Si vous fumez encore, supprimer la fum\u00e9e de tabac est un premier objectif clair. Discutez du rythme et du soutien qui vous conviennent.<\/p><\/details>\n<details><summary>Puis-je utiliser le m\u00eame m\u00e9dicament pour arr\u00eater de vapoter ?<\/summary><p>Les m\u00e9dicaments cit\u00e9s dans les recommandations pour l\u2019arr\u00eat du tabac ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9s dans ce contexte. Leur place pour arr\u00eater le vapotage reste insuffisamment \u00e9tablie. Demandez conseil \u00e0 un m\u00e9decin ou \u00e0 un pharmacien pour votre situation.<\/p><\/details>\n\n<section class=\"sources\" aria-labelledby=\"sources-title\"><h2 id=\"sources-title\">Sources<\/h2><ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cbip.be\/fr\/chapters\/11?frag=8391\">CBIP \u2014 traitements de la d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine et place de la cigarette \u00e9lectronique (Belgique)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.departementzorg.be\/nl\/vapen\">Departement Zorg \u2014 vapotage et arr\u00eat (Flandre, en n\u00e9erlandais)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240096431\">OMS \u2014 recommandations sur le traitement du tabagisme chez l\u2019adulte<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/themes\/tabac\/cigarette-electronique-vapotage\">Assurance Maladie \u2014 vapotage et arr\u00eat du tabac (France)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cbip.be\/fr\/articles\/3560?folia=3549\">CBIP \u2014 arr\u00eat du tabac et effets de certains m\u00e9dicaments<\/a><\/li>\n<\/ul><\/section>\n<\/article><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stoppen met roken of vapen: kies uw volgende stap U steekt geen sigaret meer op, maar gebruikt nog een vape. Of u wisselt beide af. Bent u dan gestopt? Het antwoord hangt af van waarmee u wilt stoppen: tabaksrook, sigaretten \u00e9n vape, of uiteindelijk ook nicotine. Die doelen horen bij elkaar, maar vragen niet altijd [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-369","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicaments"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stoppen met roken of vapen: kies uw volgende stap<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rookt u, vapet u of doet u beide? Kies een haalbare volgende stap voor rookstop en nicotine, met passende hulp in Belgi\u00eb.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/blog\/nicotineverslaving-belgie-vapes-medicatie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stoppen met roken of vapen: kies uw volgende stap\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rookt u, vapet u of doet u beide? 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