{"id":3477,"date":"2026-09-28T12:48:03","date_gmt":"2026-09-28T12:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/?p=3477"},"modified":"2026-09-28T12:48:03","modified_gmt":"2026-09-28T12:48:03","slug":"stoppen-met-roken-en-gewicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht","title":{"rendered":"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3477\" class=\"elementor elementor-3477\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-qt03root e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"qt03root\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-qt03html elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"qt03html\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>#qt03{--green:#005e33;--ink:#20382d;--pale:#f1f6ef;box-sizing:border-box;max-width:900px;margin:0 auto;padding:36px 28px 48px;color:var(--ink);background:#fff;font:17px\/1.76 Roboto,Arial,sans-serif;overflow-wrap:anywhere}\n#qt03 *{box-sizing:border-box}\n#qt03 h1{font-size:clamp(2rem,4vw,2.85rem);line-height:1.16;color:var(--green);margin:0 0 22px;text-wrap:balance}\n#qt03 h2{font-size:1.48rem;line-height:1.35;color:var(--green);margin:40px 0 16px;scroll-margin-top:24px}\n#qt03 p{margin:0 0 19px}\n#qt03 .header-intro{font-size:1.14rem;line-height:1.66}\n#qt03 .header-badge{font-size:.82rem;font-weight:700;letter-spacing:.04em;color:#496451}\n#qt03 a{color:var(--green);text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}\n#qt03 a:focus-visible{outline:3px solid #936000;outline-offset:4px}\n#qt03 ul,#qt03 ol{padding-left:24px}\n#qt03 li{margin:10px 0}\n#qt03 .box{background:var(--pale);border-left:4px solid var(--green);padding:20px 24px;margin:28px 0;border-radius:0 8px 8px 0}\n#qt03 .box p:last-child{margin-bottom:0}\n#qt03 .article-figure{margin:30px 0 36px}\n#qt03 .article-figure img{display:block;width:100%;height:auto;max-width:100%;border-radius:8px}\n#qt03 figcaption{font-size:.9rem;line-height:1.55;color:#486152;margin-top:9px}\n#qt03 footer{border-top:1px solid #cdd9c9;margin-top:40px}\n#qt03 .sources,#qt03 .meta{font-size:.88rem;line-height:1.6}\n#qt03 .sources{padding-left:22px}\n@media(max-width:540px){#qt03{padding:24px 17px 32px;font-size:16px}#qt03 h2{font-size:1.3rem}#qt03 .box{padding:17px}}\n<\/style>\n<article id=\"qt03\" class=\"health-section translation-block\">\n<header><p class=\"header-badge\">Stoppen met roken \u00b7 Eetlust en gewicht<\/p><h1>Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging<\/h1><p class=\"header-intro\">Waarom lijkt eten soms een andere plaats in te nemen zodra de sigaret verdwijnt? Meer eetlust, een veranderde smaak en vertrouwde rookmomenten kunnen tegelijk meespelen. Gewichtstoename is mogelijk, maar niet onvermijdelijk. U hoeft uw rookstop niet op te geven of meteen een streng dieet te beginnen: kijk eerst wat er in uw dag verandert en bouw daarop een haalbare aanpak.<\/p><\/header>\n\n<p>Een rookpauze heeft vaak een vaste plek in het dagelijks ritme: na een maaltijd, tijdens het werk of op een lastig moment. Na het stoppen blijft dat moment bestaan, terwijl de sigaret wegvalt. De vraag is dus groter dan \u201cwat mag ik eten?\u201d: wat doet nicotine met de eetlust, wat verandert er in gewoonten en hoe kunt u bewegen zonder van uw rookstop een tweede zware opdracht te maken?<\/p>\n\n<h2 id=\"gewicht\">Wat vertellen de cijfers \u2014 en wat niet?<\/h2>\n<p>In een meta-analyse van 62 onderzoeken uit 2012 kwamen mensen die zonder behandeling gestopt waren na twaalf maanden gemiddeld ongeveer 4,7 kg aan. Dat gemiddelde zegt weinig over \u00e9\u00e9n persoon: een deel viel af, terwijl een kleinere groep meer dan 10 kg bijkwam. De toename was gemiddeld het sterkst in de eerste drie maanden. De gegevens kwamen vooral uit stoppen-met-rokenonderzoeken; ze voorspellen uw gewicht niet en zijn geen doel waar u naartoe zou moeten werken. <a href=\"#bron-1\">[1]<\/a><\/p>\n<p>Die variatie maakt de zorg over gewicht begrijpelijk. Tegelijk is aankomen geen reden om weer te roken. In een grote cohortstudie bleef het voordeel van stoppen voor de totale en cardiovasculaire sterfte zichtbaar bij mensen die aankwamen. Een forse gewichtstoename kon wel samengaan met een tijdelijk hoger risico op diabetes type 2. Het onderzoek laat een verband in groepen zien, geen voorspelling voor uw persoonlijke gezondheid. Het is een reden om beide doelen serieus te nemen: rookvrij blijven \u00e9n zo nodig hulp zoeken bij gewicht en bloedsuiker. <a href=\"#bron-2\">[2]<\/a><\/p>\n\n<h2 id=\"waarom\">Waarom verandert uw eetlust?<\/h2>\n<p>Nicotine be\u00efnvloedt de eetlust en het energieverbruik. Wanneer u stopt, valt dat effect weg. Daarnaast kunnen geur en smaak veranderen, waardoor eten weer anders en soms aantrekkelijker wordt. Dit zijn mogelijke bijdragen aan gewichtstoename, geen verklaring die bij iedereen even zwaar weegt. De Belgische organisatie Gezond Leven noemt ook het vervangen van een sigaret door iets te eten. <a href=\"#bron-3\">[3]<\/a> <a href=\"#bron-4\">[4]<\/a><\/p>\n<p>Juist dat laatste geeft u een aanknopingspunt. Trek in een sigaret kan opduiken na koffie of een maaltijd, ook wanneer u niet echt iets wilt eten. Op andere momenten hebt u w\u00e9l honger. U hoeft daar geen perfecte test voor te bedenken. Noteer een paar dagen wanneer u iets pakt, wat eraan voorafging en of een gewone maaltijd, een pauze of contact met iemand u hielp. Zo ziet u welke verandering voor u het meeste verschil kan maken. Dit is een praktische observatie, geen diagnose. <a href=\"#bron-4\">[4]<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><p><strong>De kern:<\/strong> de weegschaal vertelt niet welk mechanisme meespeelt. Een eenvoudig overzicht van eetmomenten, rooktrek en beweging geeft meer houvast voor een gesprek met een zorgverlener dan \u00e9\u00e9n getal op \u00e9\u00e9n dag.<\/p><\/div>\n\n<figure class=\"article-figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp\" width=\"1200\" height=\"800\" loading=\"lazy\" alt=\"Gewone maaltijd met groenten, brood en water; wandelschoenen staan bij de deur\"><figcaption>Een gewone maaltijd en een korte wandeling kunnen deel worden van een nieuwe rookvrije routine.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 id=\"eten\">Maak eten voorspelbaar zonder streng dieet<\/h2>\n<p>De eerste weken van een rookstop vragen al aanpassing. De Franse publieke dienst Tabac info service raadt in deze periode geen streng vermageringsdieet aan, maar gevarieerde maaltijden en een plan voor momenten waarop u wilt knabbelen. Dat is geen belofte dat uw gewicht gelijk blijft; het helpt voorkomen dat honger en rooktrek door elkaar gaan lopen. <a href=\"#bron-4\">[4]<\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Geef maaltijden een plek in de dag.<\/strong> Sla ze niet over om een tussendoortje \u201cgoed te maken\u201d. Neem de tijd om te eten en kijk wat u verzadigt.<\/li>\n<li><strong>Bereid iets eenvoudigs voor.<\/strong> Als u tussen maaltijden werkelijk honger krijgt, leg dan bijvoorbeeld fruit, yoghurt of een andere voor u passende snack klaar. Zo hoeft u niet pas tijdens een moeilijke rooktrek een keuze te maken.<\/li>\n<li><strong>Kijk ook naar drinken.<\/strong> Water is een gewone keuze. Suikerrijke dranken en alcohol kunnen ongemerkt extra energie leveren; alcohol kan bovendien bij sommige mensen een rookmoment oproepen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dit zijn aanpasbare handelingen, geen verplicht menu. Bij diabetes, een eetstoornis, zwangerschap of een voorgeschreven dieet is persoonlijk advies belangrijker dan een algemeen voorbeeld. Wilt u vooral weten wat u tijdens een plotselinge sigarettentrek doet, lees dan ons <a href=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/trek-in-sigaret-na-stoppen\">plan voor een moeilijk rookmoment<\/a>. <a href=\"#bron-4\">[4]<\/a><\/p>\n\n<h2 id=\"bewegen\">Wat kan beweging hier werkelijk doen?<\/h2>\n<p>Bewegen kan een oud rookmoment een nieuwe invulling geven: na het eten even naar buiten, een deel van een verplaatsing te voet of een korte wandeling met iemand die u steunt. Kies iets dat past bij uw conditie. De WHO benadrukt dat elke vorm van beweging meetelt en dat u geleidelijk kunt opbouwen. Voor volwassenen is 150 tot 300 minuten matig intensieve activiteit per week een algemene gezondheidsrichtlijn, geen eis om eerst te halen voordat een wandeling zin heeft. <a href=\"#bron-5\">[5]<\/a><\/p>\n<p>Een wandeling is ook geen gegarandeerde \u201cverbranding\u201d van gewichtstoename. Een Cochrane-overzicht van beweegprogramma\u2019s vond geen overtuigend bewijs dat extra beweging bovenop stopondersteuning de langdurige rookstop duidelijk verbetert; de zekerheid van dit bewijs was laag. Beweging blijft waardevol voor de algemene gezondheid en kan een bruikbaar onderdeel van uw dag zijn, maar maak uw succes niet afhankelijk van een beloofd getal op de weegschaal. <a href=\"#bron-6\">[6]<\/a><\/p>\n<p>Hebt u een aandoening die uw inspanning beperkt of twijfelt u over wat haalbaar is, bespreek dan met een arts welke activiteit bij u past. Een rookstopplan hoeft niet met intensieve sport te beginnen.<\/p>\n\n<h2 id=\"volgen\">Wat volgt u op, behalve uw gewicht?<\/h2>\n<p>Een vaste, rustige manier van wegen kan een trend zichtbaar maken; afzonderlijke metingen schommelen. Schrijf desgewenst ook op hoe vaak u rooktrek had, welke eetmomenten lastig waren, of u buiten bent geweest en wat u hielp. De Franse gezondheidsautoriteit HAS beveelt aan het gewicht tijdens het stoppen te volgen en zo nodig voedings-, beweeg- of psychologische ondersteuning aan te bieden. Als wegen veel spanning oproept, bespreek met uw zorgverlener hoe u dit anders kunt volgen. <a href=\"#bron-7\">[7]<\/a><\/p>\n<p>Een kleine verandering die u kunt volhouden is nuttiger dan een perfect schema dat na enkele dagen verdwijnt. Het <a href=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-stappenplan\">rookstopplan voor de eerste maand<\/a> helpt om steun en moeilijke momenten vooraf te organiseren. Gewicht is \u00e9\u00e9n aandachtspunt binnen die grotere verandering.<\/p>\n\n<h2 id=\"hulp\">Wanneer vraagt u hulp?<\/h2>\n<p>Zoek begeleiding als uw zorg over gewicht het stoppen in gevaar brengt, uw eetgedrag u onrustig maakt, uw gewicht snel of sterk verandert, of u een aandoening zoals diabetes hebt. Een huisarts, apotheker, tabakoloog of di\u00ebtist kan met u kijken welke steun past. Stopmiddelen kunnen onderdeel zijn van rookstopbegeleiding; begin of verander ze niet alleen om uw gewicht te sturen. De WHO beveelt gedragsmatige begeleiding en, waar passend, bewezen medicamenteuze hulp aan bij stoppen met tabak. <a href=\"#bron-8\">[8]<\/a><\/p>\n<p><strong>In Belgi\u00eb:<\/strong> Tabakstop geeft gratis informatie en begeleiding via <a href=\"tel:080011100\">0800 111 00<\/a>; ook uw huisarts of apotheker kan u verder helpen. <strong>In Frankrijk:<\/strong> Tabac info service is bereikbaar op <a href=\"tel:3989\">39 89<\/a> (dienst gratis; kosten van het gesprek kunnen gelden). Deze contactpunten hebben elk hun eigen landelijk aanbod. <a href=\"#bron-9\">[9]<\/a> <a href=\"#bron-10\">[10]<\/a><\/p>\n<p><strong>U hoeft niet te kiezen tussen rookvrij blijven en aandacht voor uw gewicht.<\/strong> Begrijp eerst wat er in uw dag verandert, kies \u00e9\u00e9n haalbare aanpassing en vraag hulp als dat nodig is. Dat is een duurzamer begin dan de uitkomst van \u00e9\u00e9n weging.<\/p>\n\n<footer><h2 id=\"bronnen\">Bronnen<\/h2><ol class=\"sources\">\n<li id=\"bron-1\"><a href=\"https:\/\/www.bmj.com\/content\/345\/bmj.e4439\">Aubin et al., BMJ (2012): meta-analyse van gewicht na stoppen met roken<\/a> (Engels).<\/li>\n<li id=\"bron-2\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6165582\/\">Hu et al., NEJM (2018): rookstop, gewicht, diabetes en sterfte<\/a> (Engels).<\/li>\n<li id=\"bron-3\"><a href=\"https:\/\/www.gezondleven.be\/themas\/tabak\/stoppen-met-roken\/motiveer-mensen-om-iets-aan-hun-rookgedrag-te-doen\/waarom-het-gesprek-aangaan\/welke-misverstanden-bestaan-er\">Gezond Leven: misverstanden over stoppen met roken<\/a> (Nederlands; Belgi\u00eb).<\/li>\n<li id=\"bron-4\"><a href=\"https:\/\/pro.tabac-info-service.fr\/var\/tis\/storage\/original\/application\/60c2ab51a385c38d979de9bea6bbbd19.pdf\">Tabac info service: Arr\u00eater de fumer sans grossir<\/a> (Frans; Franse publieksfolder).<\/li>\n<li id=\"bron-5\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications-detail-redirect\/9789240015128\">WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour (2020)<\/a> (Engels).<\/li>\n<li id=\"bron-6\"><a href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/evidence\/CD002295_can-exercise-help-people-quit-smoking\">Ussher et al., Cochrane (2019): beweegprogramma\u2019s en rookstop<\/a> (Engels).<\/li>\n<li id=\"bron-7\"><a href=\"https:\/\/www.has-sante.fr\/upload\/docs\/application\/pdf\/2014-01\/recommandations_-_arret_de_la_consommation_de_tabac.pdf\">HAS: Arr\u00eat de la consommation de tabac, aanbevelingen<\/a> (Frans; Frankrijk).<\/li>\n<li id=\"bron-8\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240096431\">WHO: Clinical treatment guideline for tobacco cessation in adults (2024)<\/a> (Engels).<\/li>\n<li id=\"bron-9\"><a href=\"https:\/\/www.fares.be\/aides-larret\">FARES: hulp bij rookstop en Tabakstop<\/a> (Frans; Belgi\u00eb).<\/li>\n<li id=\"bron-10\"><a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/questions-reponses\/04_questions-mises-en-ligne\/suivi4\">Tabac info service: telefonisch contact via 39 89<\/a> (Frans; Frankrijk).<\/li>\n<li id=\"bron-11\"><a href=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/product\/koopt-champix\">Onze productpagina Champix: werking, gebruik, prijs en bestellen<\/a> (aanvullende informatie op deze site; geen bron voor de onderzoeksgegevens hierboven).<\/li>\n<\/ol><p class=\"meta\">Algemene informatie voor volwassenen in Belgi\u00eb. De hulpdienst voor Frankrijk is apart aangeduid. Dit artikel vervangt geen persoonlijk medisch advies.<\/p><\/footer>\n<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meer trek in eten na uw rookstop? Lees wat er verandert, wat cijfers wel zeggen en hoe u eten en beweging haalbaar organiseert.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-3477","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-prevention"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Waarom verandert uw eetlust na het stoppen met roken? Begrijp de verschillen in gewicht en vind haalbare stappen voor eten, beweging en steun.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Waarom verandert uw eetlust na het stoppen met roken? Begrijp de verschillen in gewicht en vind haalbare stappen voor eten, beweging en steun.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dubois-Bajart\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-28T12:48:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht\"},\"author\":{\"name\":\"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63c56ebf80d075209976317d1e5c68e4\"},\"headline\":\"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging\",\"datePublished\":\"2026-09-28T12:48:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht\"},\"wordCount\":1316,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp\",\"articleSection\":[\"Preventie &amp; Levensstijl\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht\",\"name\":\"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp\",\"datePublished\":\"2026-09-28T12:48:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63c56ebf80d075209976317d1e5c68e4\"},\"description\":\"Waarom verandert uw eetlust na het stoppen met roken? Begrijp de verschillen in gewicht en vind haalbare stappen voor eten, beweging en steun.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/blog\\\/stoppen-met-roken-en-gewicht#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stoppen met roken en gewicht\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/\",\"name\":\"Dubois-Bajart\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63c56ebf80d075209976317d1e5c68e4\",\"name\":\"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/781f1165d27d56c4e071f4ed51b89368f200bb42a20b406139d132e58161cdc2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/781f1165d27d56c4e071f4ed51b89368f200bb42a20b406139d132e58161cdc2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/781f1165d27d56c4e071f4ed51b89368f200bb42a20b406139d132e58161cdc2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/pharmacieduboisbajart.be\\\/fr\\\/archieven\\\/author\\\/redactie\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging","description":"Waarom verandert uw eetlust na het stoppen met roken? Begrijp de verschillen in gewicht en vind haalbare stappen voor eten, beweging en steun.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging","og_description":"Waarom verandert uw eetlust na het stoppen met roken? Begrijp de verschillen in gewicht en vind haalbare stappen voor eten, beweging en steun.","og_url":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht\/","og_site_name":"Dubois-Bajart","article_published_time":"2026-09-28T12:48:03+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp","type":"","width":"","height":""}],"author":"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht"},"author":{"name":"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be","@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/#\/schema\/person\/63c56ebf80d075209976317d1e5c68e4"},"headline":"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging","datePublished":"2026-09-28T12:48:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht"},"wordCount":1316,"image":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp","articleSection":["Preventie &amp; Levensstijl"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht","url":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht","name":"Stoppen met roken en gewicht: eetlust en beweging","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp","datePublished":"2026-09-28T12:48:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/#\/schema\/person\/63c56ebf80d075209976317d1e5c68e4"},"description":"Waarom verandert uw eetlust na het stoppen met roken? Begrijp de verschillen in gewicht en vind haalbare stappen voor eten, beweging en steun.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht#primaryimage","url":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp","contentUrl":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/qt03-stoppen-met-roken-en-gewicht.webp"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/blog\/stoppen-met-roken-en-gewicht#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stoppen met roken en gewicht"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/#website","url":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/","name":"Dubois-Bajart","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/#\/schema\/person\/63c56ebf80d075209976317d1e5c68e4","name":"R\u00e9daction de Pharmacieduboisbajart.be","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/781f1165d27d56c4e071f4ed51b89368f200bb42a20b406139d132e58161cdc2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/781f1165d27d56c4e071f4ed51b89368f200bb42a20b406139d132e58161cdc2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/781f1165d27d56c4e071f4ed51b89368f200bb42a20b406139d132e58161cdc2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redactie van Pharmacieduboisbajart.be"},"sameAs":["https:\/\/pharmacieduboisbajart.be"],"url":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/archieven\/author\/redactie"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3477"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3487,"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3477\/revisions\/3487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmacieduboisbajart.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}